안녕하세요, 

마포구가족센터 1인가구지원사업 '마포1家_체력증진편' 프로그램 담당자입니다 :)

서울시 생활권 (예비)1인가구의 체력증진을 위해 

마포구민체육센터에서 10월 11일부터 11월 8일까지 매주 수요일마다 1시간씩

소도구 활용한 필라테스 / 소그룹 PT 수업을 진행하고 있습니다!!

10월 25일(수) 세번째 강의 때,

써클링을 이용한 팔근력/내전근 강화, 하체 근력 증진울 위한 동작 배웠습니다.

앞으로 2번 남은 수업동안 열심히 배워봅시다!! 

<소도구 활용한 필라테스 활동사진>